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Queridos hijos, queridos padres y queridos abuelos, en este momento particular de "encierro forzoso", pensamos en ofrecerles una alternativa divertida y saludable al sofá, los móviles, los videojuegos y la televisión, que todavía "frecuente", pero limitando su tiempo.

Jugaremos juntos para mantenernos en forma, desarrollando coordinación, equilibrio, velocidad, movilidad articular, capacidad de respuesta y disociación de las extremidades inferiores y superiores y, por qué no, juntos vamos a hacer también un poco de bricolaje que nos hará sentir unidos y va a relajarnos.

Para que todo sea más interesante y agradable, se podrían, tal vez, realizar unos ejercicios frente al espejo!

No te preocupes si no tienes éxito pronto, poco a poco tendrás una forma excelente, reduciendo el estrés y creando cohesión en el equipo.

El deporte no es el gimnasio de la vida...... ¡Es la vida!

UN AGRADECIMIENTO A DIEGO

Saludamos y agradecemos a Diego Martino, estudiante posgrado en Ciencias de la Actividad física y el deporte, por haber dedicado durante su pasantía universitaria, a lograr este proyecto que esperamos que lo hayas disfrutado y que te ha ayudado a vivir mejor este problemático periodo de encierro.

Diego, un jugador de baloncesto de Carovigno (BR), ganó la Copa Amateur Italiana con el Baloncesto Scauri en 2015.

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GRACIAS A ANTONELLA

GRACIAS a Antonella por su trabajo de traducción del italiano al español.

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Esta es la ficha que te ocurre para competir contra ti mismo y controlar tu proceso de mejora diaria.

Descarga e imprime, la diversión está a punto de comenzar!