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(DESAFÍATE A TI MISMO Y  VAS A GANAR)

C - Desafíate a ti mismo y bate tus logros, marca tus resultados en una hoja diaria y escribe tu récord al final de la semana. ¡El mayor desafío que puedes hacer es vencerte a ti mismo! ¡Es la única manera de mejorar! Cuenta cuántas veces, en seguida o en un tiempo determinado, puedes completar el ejercicio:

Gira la pelota alrededor de tu cabeza (cuenta cuántas veces en 30”). Vídeo 51

Gira la pelota alrededor de la cintura (cuenta cuántas veces en 30"). Vídeo 52

Piernas juntas, gira la pelota alrededor de tus rodillas (cuenta cuántas veces en 30"). Vídeo 53

Bajando a la posición de cuclillas con las piernas separadas, gira la pelota a 8 alrededor de las rodillas (cuenta cuántas veces en 30"). Vídeo 54

Pasa la pelota hacia adelante a dos manos (cuenta cuántas veces pasa por debajo de las piernas antes de que caiga). Vídeo 55

Pasa la pelota sobre la cabeza a dos manos hacia adelante y hacia atrás (cuenta cuántas veces pasa la pelota sobre la cabeza antes de que caiga). Vídeo 56

Bajando a la posición de cuclillas, con las piernas separadas, regatea la pelota a 8 entre las piernas (cuenta cuántas vueltas completas en 30"). Vídeo 57

Dribla un balón detrás de la espalda pasandola de la mano izquierda a la mano derecha (cuenta cuántas bolas haces en 30"). Vídeo 58

Crossover sin moverte (cuenta cuántas bolas haces consecutivamente). Vídeo 59

Sede legale:

Via Cicerone, 12 

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